☆お知らせ☆
◆しゃふくプール　2024年4月2日(火)、9日(火)、16(火)、22日(月)、5月2日(木)、7日(火)、5月13日(月)、20日(月)の午後にお借りしています。
◆5月16日(木)、7月18日(木)落合先生の健康体操があります☆
◆5月12日(日)全体研修会のためひなたお休みとさせて下さい。

ジム

お久しぶりですふるさちです


毎日気温差があったり、湿度ムンムンで、寝苦しい季節になってきました

最近始めたことではないのですが、実は今年の1月からジムに通っております
月4回通えるコースで登録してるのですが、仕事の都合(言い訳？）でなかなか思うように通えない日々を過ごしてきましたが・・・・・

最近はやっと、ジム通いが楽しく続けられるようになってきました

本当はヨガをやりたくて始めたのですが、ゆっくりすぎる動きがなんだか性に合わず・・・
それよりも、筋トレやエアロバイクにはまり、素敵に汗を垂れ流してます

それより何より、今はまっていて、毎週レッスンに通いたいのは
「踏み台昇降」

太ももの筋肉(体の中で一番大きな筋肉）を動かすことが、全身のスリムアップに良いんですって

最初から難易度の高いレッスンに加入し、おば様たちの華麗な踏み台昇降ステップに、負けた・・・と思っていましたが、若さですかね数回通えばなんとなく動きについていけるようになり、今では先生からお褒めのお言葉をいただけるほどに成長しました

何より、終わったあとの尋常じゃないくらいの汗の量に、自己満足を覚え、さらにやる気アップさせています


まずは継続を！！そしてもっとストイックに！！！

と思っている今日この頃でした～